Vet du at nesten alle sykdom har en stor årsak i stress? Når jeg snakker om stress tenker jeg ikke først og fremst på alle de som har alt for mye å gjøre og lever i ei evig tidsklemme. Jeg snakker om deg som lager stress i sitt eget hode fordi du vil være perfekt eller kanskje best eller snillest. Du som er redd for ikke å strekke til, du som strever for å lykkes på jobben går rundt som en seigmann i evig strekk. I tillegg du som ikke har tilstrekkelig trygghet. Stress kan også skyldes verdier i klemme, se verdicoaching.

Et vedvarende høyt stressnivå fører til utløsning av stresshormoner, pulsen stiger, blodtilførselen til indre organer hemmes og cellene brytes ned og immunforsvaret svekkes.

Vet du at visualisering og meditative teknikker gir reduksjon i stress? Her er vi ved kjernen av det NLP tilbyr en rekke teknikker for å endre tankemønster. Se mer her.

Er du stresset, prøv stresstesten her.

Referanser:

Herbert Benson Associate Professor of Medicine, Harvard Medical School, se her

Peter Vestergaard Poulsen forsker på meditasjon, se her.

Trine Teialeret

934 23 319

trine.teialeret@toff-i-pysjamas.no